Hot Yoga San Miguel

¿QUÉ ESPERAR EN LAS PRIMERAS PRÁCTICAS EN HOT YOGA?

No es común hacer ejercicios en una sala calentada a 42 grados, durante 90 minutos. Para entrar en este ritmo, es necesario que nos preparemos y la hidratación es muy importante en este proceso. Si no tienes el hábito de ingerir líquidos, te recomendamos tomar mucha agua un par de días antes de tu primer clase. Se recomienda tomar electrolitos después de tu práctica para reponer los minerales perdidos al sudar (agua de coco, sueros, etc)

Es muy normal, sentirse mareado y agitado durante tus primeras clases, esto es debido a la desintoxicación de tu cuerpo, y al esfuerzo cardiovascular al que tu cuerpose irá acostumbrando poco a poco. Pero no te preocupes, puedes sentarte, recostarte, durante la clase y en cuanto te recuperes continuas con la siguiente posición. Recuerda que cada quien hace su mejor esfuerzo, pero no hay competencia, no te compares con nadie, tu eres tu único reto. Lo importante es que te mantegas dentro de las sala durante los 90 minutos y que des lo mejor de ti. Hacer una posición 10% correcta vale mas que hacer una 90% mal, asi que no importa que tan flexible seas, sino que des lo mejor en tu estado actual.